養(yǎng)生保健不僅僅是一種方法，更是一種生活態(tài)度。以下將從三個方面為大家詳細解析養(yǎng)生保健的關(guān)鍵項目。此外，戒煙限酒也是養(yǎng)生保健的重要一環(huán)。飲食是養(yǎng)...

進入冬季，天氣逐漸變冷，養(yǎng)生保健變得尤為重要。今天，小編就為你介紹五大黃金穴位養(yǎng)生法，讓你這個冬天健健康康，遠離疾病！【功效】按揉百會穴能夠...

堅果本身含有較高的熱量，吃多了不僅增加身體代謝負擔(dān)，小心長胖哦，一般來說，一天吃一把堅果剛剛好，由于每個種類含的營養(yǎng)物質(zhì)會有差異，一天可配置...

秋冬季是人抵抗力最差的季節(jié)，學(xué)會養(yǎng)生保健是少生病的關(guān)鍵。那么秋季養(yǎng)生的飲食有哪些注意事項呢？秋季的氣候最大特點就是干燥，老年人秋季要注意飲食...

這些你認為健康的生活方式，其實沒你想得那么健康！很多人認為煲湯最最有營養(yǎng)的東西都在湯里，這是錯誤的。生活方式篇真相：會擾亂整個睡眠狀態(tài)平時加...

俗話說：夏天開背，人活百歲。民間還流傳著一句話，“背薄一寸，命長十年，養(yǎng)好背等于養(yǎng)好命！”其實中醫(yī)學(xué)也認為，人體的背部非常重要，背部的養(yǎng)生保...

在中醫(yī)看來，夏至是陽氣最盛的時節(jié)。所以，在此時節(jié)合理的養(yǎng)生保健非常重要。夏至養(yǎng)生有8個秘訣周賽男醫(yī)生表示，當(dāng)前時節(jié)白天時間長，適當(dāng)晚睡以及早...

紅棗有許多養(yǎng)生功效，那么你知道紅棗到底有哪些功效與作用嗎?今天小編就向大家介紹紅棗的5大功效與作用，趕緊來看看吧！紅棗桂圓雞蛋紅糖水，有補血...

“醫(yī)生，昨天聽人說，冬季養(yǎng)生有個‘2防、3暖、4忌’，這到底是啥意思，我這年紀(jì)大了，怕冬天不好過，您給我說說唄！“陸奶奶，您這個問題問得好，...

為了減少冬天外感疾病的發(fā)生，在三伏天曬背也是最佳選擇。因為「道」還有「盜取」之意，曬背是從太陽真火那里盜取陽氣，來補自身的陽氣。年齡大了多曬...