養(yǎng)生保健不僅僅是一種方法，更是一種生活態(tài)度。以下將從三個(gè)方面為大家詳細(xì)解析養(yǎng)生保健的關(guān)鍵項(xiàng)目。此外，戒煙限酒也是養(yǎng)生保健的重要一環(huán)。飲食是養(yǎng)...
進(jìn)入冬季，天氣逐漸變冷，養(yǎng)生保健變得尤為重要。今天，小編就為你介紹五大黃金穴位養(yǎng)生法，讓你這個(gè)冬天健健康康，遠(yuǎn)離疾病！【功效】按揉百會(huì)穴能夠...
堅(jiān)果本身含有較高的熱量，吃多了不僅增加身體代謝負(fù)擔(dān)，小心長胖哦，一般來說，一天吃一把堅(jiān)果剛剛好，由于每個(gè)種類含的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有差異，一天可配置...
秋冬季是人抵抗力最差的季節(jié)，學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健是少生病的關(guān)鍵。那么秋季養(yǎng)生的飲食有哪些注意事項(xiàng)呢？秋季的氣候最大特點(diǎn)就是干燥，老年人秋季要注意飲食...
這些你認(rèn)為健康的生活方式，其實(shí)沒你想得那么健康！很多人認(rèn)為煲湯最最有營養(yǎng)的東西都在湯里，這是錯(cuò)誤的。生活方式篇真相：會(huì)擾亂整個(gè)睡眠狀態(tài)平時(shí)加...
俗話說：夏天開背，人活百歲。民間還流傳著一句話，“背薄一寸，命長十年，養(yǎng)好背等于養(yǎng)好命！”其實(shí)中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，人體的背部非常重要，背部的養(yǎng)生保...
在中醫(yī)看來，夏至是陽氣最盛的時(shí)節(jié)。所以，在此時(shí)節(jié)合理的養(yǎng)生保健非常重要。夏至養(yǎng)生有8個(gè)秘訣周賽男醫(yī)生表示，當(dāng)前時(shí)節(jié)白天時(shí)間長，適當(dāng)晚睡以及早...
紅棗有許多養(yǎng)生功效，那么你知道紅棗到底有哪些功效與作用嗎?今天小編就向大家介紹紅棗的5大功效與作用，趕緊來看看吧！紅棗桂圓雞蛋紅糖水，有補(bǔ)血...
“醫(yī)生，昨天聽人說，冬季養(yǎng)生有個(gè)‘2防、3暖、4忌’，這到底是啥意思，我這年紀(jì)大了，怕冬天不好過，您給我說說唄！“陸奶奶，您這個(gè)問題問得好，...
為了減少冬天外感疾病的發(fā)生，在三伏天曬背也是最佳選擇。因?yàn)椤傅馈惯€有「盜取」之意，曬背是從太陽真火那里盜取陽氣，來補(bǔ)自身的陽氣。年齡大了多曬...